Betacaroteno o Provitamina A, un antioxidante indispensable
El Betacaroteno o Provitamina A es la principal sustancia antioxidante que nuestro organismo necesita incorporar en nuestras comidas diarias para prevenir enfermedades.
Categoría: Suplementos Alimenticios
Zinc: El mineral antienvejecimiento
El zinc es un mineral importante en el cuerpo. El cuerpo es una máquina compleja que necesita muchos nutrientes diferentes para realizar sus funciones diarias. Uno de esos nutrientes es el zinc. Es posible que solo pienses en este mineral en relación con evitar las quemaduras de sol, ya que …
6 Formas en que el café es bueno para ti
El café es la bebida más popular del mundo. Se cultiva en muchos países, y viene en sabores interminables, intensidades y variedades. Y adivina qué? Eso está perfectamente bien. Mientras que muchos te harán creer, que beber café es malo para ti, la investigación muestra lo contrario. El Café (con …
8 Deficiencias nutricionales y sus síntomas
¿Estás recibiendo todos los nutrientes y vitaminas que necesitas para que tu cuerpo funcione correctamente? ¿Adivina qué? Independientemente de lo que creas, la respuesta es… probablemente no.
Alimentos y suplementos con alto contenido de antioxidantes
Los antioxidantes son esenciales para cualquier dieta. Ellos no sólo nos mantienen saludables y funcionando correctamente, ellos también pueden prevenir el cáncer y el envejecimiento. Por lo tanto, si has decidido que necesitas más de estos nutrientes maravillosos, te estarás preguntando «¿dónde puedo encontrarlos?»
Cómo elegir el suplemento de calcio adecuado
Probablemente has escuchado lo importante que es el calcio para los huesos. Lo que no sabes es que el calcio juega un papel en la producción del latido regular del corazón, la realización de los impulsos nerviosos, estimulando la secreción de hormonas y la coagulación sanguínea.
La fibra: Beneficios para la salud y factores nutricionales
Un aspecto crucial en las necesidades dietéticas diarias, la fibra ayuda a adelgazar de varias maneras, proporciona beneficios esenciales para la nutrición y puede contribuir a la buena salud mediante la prevención de problemas digestivos, diabetes y enfermedades del corazón.
Proteína: 5 Principales beneficios
La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a sus propiedades de construcción de músculo. Sin embargo, este es sólo uno de sus múltiples beneficios para la salud. Por eso debes tomar una mirada …
Beneficios de la vitamina A
La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho que coman zanahorias para que puedan ver en la oscuridad.
Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?
Si tienes deficiencia de hierro, significa que tienes anemia por lo general. La anemia es cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Necesitas que tus glóbulos rojos transporten oxígeno a los tejidos del cuerpo.