Opción Natural

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Una vida sana comienza aquí
Alimentos y suplementos con alto contenido de antioxidantes
Los antioxidantes son esenciales para cualquier dieta. Ellos no sólo nos mantienen saludables y funcionando correctamente, ellos también pueden prevenir el cáncer y el envejecimiento....
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5 Mejores alimentos para curar un resfrío
El resfrío común no es una enfermedad que pone en peligro la vida y, a menudo, desaparece en unos días después de seguir su curso....
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Cómo elegir el suplemento de calcio adecuado
Probablemente has escuchado lo importante que es el calcio para los huesos. Lo que no sabes es que el calcio juega un papel en la...
Leer Más "Cómo elegir el suplemento de calcio adecuado"
Cómo comer más alimentos integrales cada día
Una vez que comprendas qué son los alimentos integrales, podrás comenzar a reconocer por qué son tan importantes para la salud y el bienestar general...
Leer Más "Cómo comer más alimentos integrales cada día"
Cuáles son las grasas monoinsaturadas
El consumo excesivo de grasa en la dieta occidental promedio se ha relacionado con diversas enfermedades crónicas. Sin embargo, desde la década de 1960 se...
Leer Más "Cuáles son las grasas monoinsaturadas"
Comer pan causa hinchazón y otros problemas digestivos
¿Tú o un miembro de tu familia experimenta hinchazón después de comer pan? Si respondiste que sí, entonces es posible que seas sensible a los...
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5 Mejores alimentos para curar un resfrío
El resfrío común no es una enfermedad que pone en peligro la vida y, a...
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Beneficios saludables de comer manzana
La manzana es una de mis frutas favoritas. Es versátil, portátil, de bajo costo, y...
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Las consecuencias de la deshidratación para la salud
El agua es considerada una panacea para el sostenimiento de la vida, así como para...
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Frutas y verduras frescas de verano que mejoran la salud
Todos anhelamos esa época del año cuando mostramos algo de piel y disfrutamos de estar...
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5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar
Muchas verduras son ricas en nutrientes y contienen menos de 5 g de carbohidratos por...
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