Opción Natural

Opción Natural

Una vida sana comienza aquí
Las consecuencias de la deshidratación para la salud
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El agua es considerada una panacea para el sostenimiento de la vida, así como para promover la salud. Para evitar la deshidratación y reponer las...
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Frutas y verduras frescas de verano que mejoran la salud
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Todos anhelamos esa época del año cuando mostramos algo de piel y disfrutamos de estar al aire libre en el clima cálido y soleado. Sin...
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La fibra: Beneficios para la salud y factores nutricionales
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Un aspecto crucial en las necesidades dietéticas diarias, la fibra ayuda a adelgazar de varias maneras, proporciona beneficios esenciales para la nutrición y puede contribuir...
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5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar
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Muchas verduras son ricas en nutrientes y contienen menos de 5 g de carbohidratos por porción, convirtiéndose en la opción perfecta si estás tratando de...
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Cómo eliminar la basura de tu dieta ¡Seamos saludables!
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Así como el nombre sugiere la comida chatarra es basura. La comida chatarra está llena de calorías y no hace absolutamente nada para tu cuerpo....
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Alimentos que debes evitar cuando estás embarazada
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Eres lo que comes. Los alimentos y bebidas que pones en tu cuerpo determinan qué tan saludable estás. Este es también el caso de tu...
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Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
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¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los...
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Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
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En los últimos años, la palta o aguacate se ha ganado un poco de popularidad....
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5 Principales productos lácteos ricos en grasa
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Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las...
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Chía: Beneficios nutricionales y saludables
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Las semillas de chía (Salvia Hispanica) han sido utilizadas por la humanidad por sus beneficios...
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Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
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Puedes recordar los repollitos de Bruselas como esas pequeñas verduras redondas que terminaron en tu...
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5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar

Muchas verduras son ricas en nutrientes y contienen menos de 5 g de carbohidratos por porción, convirtiéndose en la opción perfecta si estás tratando de reducir tu consumo de carbohidratos. Sin embargo, como con la mayoría de los grupos de alimentos, no todos los vegetales son iguales y algunos contienen …

Cómo eliminar la basura de tu dieta ¡Seamos saludables!

Así como el nombre sugiere la comida chatarra es basura. La comida chatarra está llena de calorías y no hace absolutamente nada para tu cuerpo. Estas se llaman calorías vacías, ya que tienen muy poco o ningún valor nutricional. La verdad es que la mayoría de estas calorías de comida …

Desintoxícate de colorantes artificiales

La carne roja, bananas amarillas y papayas naranjas… Todos ellos son mejores y más saludables cuando vienen naturalmente. Pero cuando le pedimos a la ciencia que eche una mano en ofrecernos nuestra comida “colorida” como nos gustaría que fuera, nos metemos en problemas.

Las 4 mejores alternativas de leche vegetal

¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los peligros de los lácteos. Érase una vez (en el pasado desafortunadamente no demasiado distante) te dijeron que consumas varias porciones de lácteos cada día. Al menos un par de generaciones se criaron en la actitud …