Opción Natural
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Una vida sana comienza aquí

Señales de que comes demasiado

Comer es un pilar fundamental de la vida para todos los humanos. Además, la mayoría de nosotros lo disfrutamos, ¡especialmente cuando se trata de una deliciosa comida! Desafortunadamente, tampoco siempre tenemos la mejor idea de cuándo detenernos, y no comer en exceso especialmente en nuestro tiempo actual, cuando tenemos acceso …
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Dieta Paleo: Qué es y que puedes comer

La Dieta Paleo ha sido todo el furor en el mundo de la salud durante los últimos años. Innumerables expertos en salud y gurús confían en este estilo de vida primitivo que nos conecta con nuestros antepasados ​​cavernícolas. Sin embargo, ¿qué es exactamente la dieta paleo? Lo más importante, ¿realmente …
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Ayuno versus desintoxicación

El mundo está lleno de toxinas: en los alimentos que comemos, en el aire que respiramos y en el agua que bebemos. Muchos de nuestros alimentos están cargados con pesticidas y conservantes tóxicos para mantener los alimentos en los estantes de los supermercados y cultivar grandes cantidades de alimentos, generalmente …
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6 Razones por las que la dieta Paleo ayuda a adelgazar

La idea de la dieta Paleo (también conocida como dieta Paleolítica) surgió en la década de 1970 con el fin de replicar la dieta que el Hombre Paleolítico comió durante su período de existencia. Aunque no fue muy popular al principio, recientemente ha encontrado una nueva apreciación y es que …
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5 Formas de comer más sin aumentar de peso

El título de este artículo se asemeja mucho a uno de esos molestos anuncios emergentes en tu sitio de Internet favorito, que afirma que tiene una solución de acondicionamiento físico notable “¡en solo 30 días!”. Cuando se trata de control de peso, la mayoría supondría que para perder (o mantener) …
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Cómo iniciar una dieta sin gluten

Muchas personas optan por iniciar una dieta sin gluten incluso si no tienen una alergia al gluten. Una dieta libre de gluten puede ayudar a adelgazar. Puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar una serie de problemas digestivos. Cada vez que un tipo de alimento está completamente …
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5 Razones para agregar más pescado en la dieta

El pescado es una maravillosa fuente de nutrición. Son abundantes y fácil de cultivar, convirtiéndolos en una forma de producción sostenible. El pescado podría ayudar a combatir no solo el hambre propio sino también el hambre en el mundo. Con todos los problemas asociados con los peces cultivados y las …
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Kiwi: Propiedades nutricionales y beneficios

El Kiwi es una fruta del tamaño de un huevo grande y un extraordinario proveedor de vitamina C. Su consumo es adecuado para los niños, los jóvenes, los adultos, los deportistas, las mujeres embarazadas o madres lactantes y las personas mayores.
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Trigo sarraceno: Beneficios nutricionales

Una y otra vez, la naturaleza nos recuerda lo bueno que es crear alimentos nutritivos y saludables para el consumo humano. Por qué muchos de nosotros buscamos comida chatarra elaborada en fábrica es un misterio, cuando tenemos disponible en nuestra naturaleza gemas perfectas de alimentos vegetales, y el trigo sarraceno …
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Edulcorantes artificiales ¿Cuál es el riesgo de consumirlos?

Los edulcorantes artificiales y los sustitutos del azúcar siempre han sido un tema de controversia en el mundo médico. Cuando se trata de su seguridad y uso, las opiniones divergen sobre si son realmente tan seguras como dicen ser.
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7 Superalimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Cuando comiences a trabajar en el fortalecimiento de tu sistema inmunológico, puedes optar por considerar tu dieta como primer recurso para el cambio. Puedes cambiar tus hábitos alimenticios generales y eliminar los alimentos que ralentizan tu sistema. Si estás comenzando con la dieta, entonces una cosa que debes considerar es …
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Semillas de lino: Beneficios y propiedades saludables

Las semillas de lino, también conocido como linaza, es verdaderamente una fuente inagotable de nutrición que puede beneficiar de diferentes maneras. A pesar de su pequeño tamaño, este poderoso alimento vegetal está repleto de vitaminas esenciales, antioxidantes y nutrientes que ayudan a prevenir la diabetes, derrames cerebrales, cáncer y enfermedades …
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Poroto Aduki: Una de las legumbres más ricas en proteínas

La calidad nutricional del poroto aduki lo convierte en un aliado a la hora de alimentarnos correctamente y disfrutar de un producto natural completo. ¿Qué esperas para incorporarlo a tu alimentación?
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Verduras de hoja que no pueden faltar en tu dieta

Ninguna dieta está realmente optimizada sin una cantidad saludable de verduras de hoja. Estos alimentos vegetales son verdaderamente un milagro de la naturaleza y están cargados de vitaminas y minerales; también son bajos en calorías, por lo que puede comer muchos sin aumentar de peso.
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Señales de que comes demasiado

Comer es un pilar fundamental de la vida para todos los humanos. Además, la mayoría de nosotros lo disfrutamos, ¡especialmente cuando se trata de una deliciosa comida! Desafortunadamente, tampoco siempre tenemos la mejor idea de cuándo detenernos, y no comer en exceso especialmente en nuestro tiempo actual, cuando tenemos acceso …

Ayuno versus desintoxicación

El mundo está lleno de toxinas: en los alimentos que comemos, en el aire que respiramos y en el agua que bebemos. Muchos de nuestros alimentos están cargados con pesticidas y conservantes tóxicos para mantener los alimentos en los estantes de los supermercados y cultivar grandes cantidades de alimentos, generalmente …

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