A todos nos han dicho que la comida chatarra es mala para nosotros, pero debido a que sabe tan bien, la mayoría de nosotros continuamos comiéndola, después, las frutas y verduras no pueden superar el sabor de las papas fritas, ¿verdad?
Según la Organización de Investigación y Educación sobre Alergias Alimentarias, solo hay unos pocos alimentos que comprenden hasta el 90% de todas las alergias alimentarias. Esto en algunos países afecta a millones de personas. Si bien suele afectar a los niños que con el tiempo crecen y superan la alergia, …
Si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos, las frutas son algo que tienes que elegir sabiamente. Si eliges las frutas correctas, puedes disfrutar de probar un dulce, llenarte de nutrientes que mejoran la salud y mantener tu consumo de carbohidratos bajo control.
Los adolescentes pasan por muchos cambios, físicos y mentales. Su cuerpo está cambiando drásticamente, y sus emociones y sentimientos parecen aumentar y caer en un momento sin previo aviso. Por eso es tan importante comer bien, brindándole a tu mente y cuerpo los nutrientes adecuados que necesitas para crecer fuerte …
Las verduras juegan un papel vital en la nutrición adecuada. Junto con una dieta rica en cereales integrales y frutas, las verduras pueden ofrecer todas las vitaminas, nutrientes y minerales esenciales que necesita para una salud excelente. Desafortunadamente, la dieta estándar actual carece de verduras saludables. Esta es la misma …
La depresión puede ser compensada o incluso eliminada cuando la dieta consiste en alimentos nutritivos y saludables. De hecho, ciertos alimentos no sólo son buenos para ti físicamente; sino que también aumentan tus estados mentales y emocionales también.
El viejo adagio, «una manzana al día mantiene al médico alejado» puede ser cierto, pero los estudios confirman ahora que los arándanos azules tienen efectos mucho más beneficiosos que las manzanas. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del arándano azul?
El resfrío común no es una enfermedad que pone en peligro la vida y, a menudo, desaparece en unos días después de seguir su curso. Sin embargo, la nariz que chorrea, la congestión nasal, el dolor de garganta, los estornudos persistentes o la tos pueden hacer que te sientas miserable. …
Un aspecto crucial en las necesidades dietéticas diarias, la fibra ayuda a adelgazar de varias maneras, proporciona beneficios esenciales para la nutrición y puede contribuir a la buena salud mediante la prevención de problemas digestivos, diabetes y enfermedades del corazón.
Así como el nombre sugiere la comida chatarra es basura. La comida chatarra está llena de calorías y no hace absolutamente nada para tu cuerpo. Estas se llaman calorías vacías, ya que tienen muy poco o ningún valor nutricional. La verdad es que la mayoría de estas calorías de comida …
