Puedes haber oído mucho sobre desintoxicación o dietas de desintoxicación. De hecho, muchas celebridades confían en la dieta detox para bajar de peso. Sin embargo, la desintoxicación del cuerpo ofrece muchas más ventajas que la pérdida de peso. Si tienes curiosidad acerca de la desintoxicación o interés en la mejora de tu salud, podría ayudarte a responder tus preguntas.
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¿Qué es la desintoxicación?
La desintoxicación es el proceso de eliminar las toxinas del cuerpo. ¿Como desintoxicar el cuerpo? Hay muchas maneras de que las toxinas se eliminen de forma natural del cuerpo. Por ejemplo, si estás sudando las toxinas se eliminan del cuerpo por medio del sudor. Al orinar se eliminan toxinas y también son eliminadas en las heces. Además, puedes tomar un baño en sales de Epsom o sales marinas y eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Las toxinas pueden ser almacenadas en las células de grasa, músculos, sangre y órganos. Muchas de estas toxinas entran en el cuerpo todos los días por la exposición a los productos químicos. Por ejemplo, al inhalar el escape de los automóviles. El humo de segunda mano es una toxina. También ingieres pesticidas, insecticidas, fertilizantes y otros productos químicos cuando comes.
Si bebes alcohol, entonces debes ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo para desintoxicar el organismo. Y si comes comida chatarra o alimentos procesados, entonces también consumes productos químicos en forma de edulcorantes artificiales, conservantes y saborizantes y colorantes.
¿Cómo funciona la desintoxicación?
Una dieta desintoxicante o programa de desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo rápidamente. La mayoría de las dietas de desintoxicación básicas funcionan mediante la eliminación de las sustancias químicas que se consumen. Por ejemplo, con jugos desintoxicantes, es posible beber sólo jugos orgánicos durante cinco días. Esto se lleva todas las toxinas del cuerpo y no agrega nada en tu cuerpo. Si añades luego al proceso, sudoración, masaje y baños de sal te podrás desintoxicar aún más rápido.
¿Por qué una dieta de desintoxicación?
Si te sientes particularmente deteriorada es posible que desees una desintoxicación. Desintoxicar el organismo puede ayudar a restaurar la salud. Si estás pensando en un plan de dieta o de acondiciomamiento físico, entonces una dieta desintoxicante puede ayudarte a empezar con el pie derecho. Además, si quieres bajar de peso, entonces es recomendable desintoxicar el cuerpo.
Riesgos y efectos secundarios de la desintoxicación
La desintoxicación no es para todos y no está libre de riesgos. Es probable que experimentes algunos síntomas de abstinencia si estás en una dieta de desintoxicación. Esto es porque el cuerpo está acostumbrado a los azúcares y otras sustancias químicas. Cuando dejas de comerlos, tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Puedes experimentar dolores de cabeza, un poco de insomnio y un ligero malestar estomacal. Estos efectos secundarios pasan rápidamente. Una vez que has pasado a través de los síntomas de abstinencia del proceso de desintoxicación te sentirás muy bien. Es probable que tengas más energía. Tu piel puede mejorar y tu digestión y la claridad mental mejorará también.
Antes de la desintoxicación, habla con tu médico. Presta mucha atención a tu cuerpo durante tu experiencia de desintoxicación. Una desintoxicación demasiado rápida puede enfermarte. Siempre se puede ralentizar el proceso de desintoxicación. Tu salud es importante. La desintoxicación puede mejorarla. Realiza una dieta de desintoxicación con una cuidadosa atención a tu cuerpo.
