El índice glucémico (IG) es una forma de medir los niveles de glucosa después del consumo de hidratos de carbono. La glucosa es un término médico que significa que se produce azúcar a partir de la ingesta de carbohidratos.
Cuando se tiene esta afección, es importante aprender sobre el control del síndrome de intestino irritable con la dieta. He aquí cinco consejos para ayudarte a tratar el SII a través de una cuidadosa atención a tu dieta.
¿Estás pensando en convertirte en vegetariano? Algunas personas citan razones éticas para su decisión, mientras que otros adoptan el vegetarianismo por razones de salud. Muchos vegetarianos creen que sus opciones dietéticas van más allá de su familia inmediata y opciones de comida. Otros sólo quieren una vida mejor para sus …
Hay una serie de alimentos que bajan el colesterol LDL significativamente. Hay dos tipos diferentes de colesterol, lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL). El HDL se conoce comúnmente como colesterol «bueno» y el colesterol LDL se reconoce como colesterol «malo». El LDL ha sido marcadamente …
Si bien las personas que tienen enfermedad celíaca y alergias al gluten a menudo eliminan el gluten de su dieta, existen otras condiciones de salud que pueden beneficiarse de una dieta sin gluten. De hecho, es posible que descubras que comer sin gluten es la respuesta a tus problemas.
A medida que más y más adultos y niños son diagnosticados con TDA (trastono de deficit atencional) y TDAH (trastono de deficit de atención con hiperactividad) se está empezando a establecer una conexión, la dieta desempeña un papel fundamental en el control del TDA. Aunque cada caso es diferente, he …
¿Alguna vez ha comido algo que simplemente no parecía «estar de acuerdo» con usted ? Si es así, podría haber varias razones por las que ha pasado. Una podría ser que está sufriendo de una sensibilidad a un alimento en particular.
Se habla mucho de la dieta sin gluten en estos días, y puede ser la causa de que te preguntes, «¿qué es una dieta libre de gluten de todos modos?» Con el fin de responder a esa pregunta primero hay que entender qué es el gluten.
Es bien conocida y utilizada tanto en Europa, así como en Latinoamérica, la dieta mediterránea consiste en que un cierto porcentaje de las calorías diarias provengan de grasas saludables, específicamente, el aceite de oliva. Ahora usted puede pensar de inmediato que esto contribuye a la enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los …
Puede estar considerando el cambio a una dieta vegana o vegetariana, pero tiene preocupación por obtener todo lo que necesita para mantenerse saludable. Si bien hay una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales en los productos animales, estos nutrientes vitales se encuentran disponibles en las dietas veganas también. No …
