Opción Natural

Opción Natural

Una vida sana comienza aquí
Las consecuencias de la deshidratación para la salud
Las consecuencias de la deshidratación para la salud
El agua es considerada una panacea para el sostenimiento de la vida, así como para promover la salud. Para evitar la deshidratación y reponer las...
Leer Más
Frutas y verduras frescas de verano que mejoran la salud
Frutas y verduras frescas de verano que mejoran la salud
Todos anhelamos esa época del año cuando mostramos algo de piel y disfrutamos de estar al aire libre en el clima cálido y soleado. Sin...
Leer Más
La fibra: Beneficios para la salud y factores nutricionales
La fibra: Beneficios para la salud y factores nutricionales
Un aspecto crucial en las necesidades dietéticas diarias, la fibra ayuda a adelgazar de varias maneras, proporciona beneficios esenciales para la nutrición y puede contribuir...
Leer Más
5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar
5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar
Muchas verduras son ricas en nutrientes y contienen menos de 5 g de carbohidratos por porción, convirtiéndose en la opción perfecta si estás tratando de...
Leer Más
Cómo eliminar la basura de tu dieta ¡Seamos saludables!
Cómo eliminar la basura de tu dieta ¡Seamos saludables!
Así como el nombre sugiere la comida chatarra es basura. La comida chatarra está llena de calorías y no hace absolutamente nada para tu cuerpo....
Leer Más
Alimentos que debes evitar cuando estás embarazada
Alimentos que debes evitar cuando estás embarazada
Eres lo que comes. Los alimentos y bebidas que pones en tu cuerpo determinan qué tan saludable estás. Este es también el caso de tu...
Leer Más
Las consecuencias de la deshidratación para la salud
Las consecuencias de la deshidratación para la salud
El agua es considerada una panacea para el sostenimiento de la vida, así como para...
Leer Más
Frutas y verduras frescas de verano que mejoran la salud
Frutas y verduras frescas de verano que mejoran la salud
Todos anhelamos esa época del año cuando mostramos algo de piel y disfrutamos de estar...
Leer Más
5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar
5 Vegetales altos en carbohidratos que debes evitar
Muchas verduras son ricas en nutrientes y contienen menos de 5 g de carbohidratos por...
Leer Más
Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los...
Leer Más
Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
En los últimos años, la palta o aguacate se ha ganado un poco de popularidad....
Leer Más
5 Principales productos lácteos ricos en grasa
5 Principales productos lácteos ricos en grasa
Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las...
Leer Más
Chía: Beneficios nutricionales y saludables
Chía: Beneficios nutricionales y saludables
Las semillas de chía (Salvia Hispanica) han sido utilizadas por la humanidad por sus beneficios...
Leer Más
Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
Puedes recordar los repollitos de Bruselas como esas pequeñas verduras redondas que terminaron en tu...
Leer Más

Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza

Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de cabeza crónicos. Estas son noticias maravillosas para los pacientes de migraña. ¿Por qué son buenas noticias? Porque simplemente eliminando ciertos alimentos de la dieta, puedes ser capaz de escapar de los efectos debilitantes y limitantes …

Dieta Detox: ¿Realmente necesitas una?

La dieta detox o dieta depurativa es muy popular en estos días, pero ¿es realmente necesaria? ¿Qué beneficios para la salud ofrece? Antes de responder a estas preguntas, veamos más acerca de las dietas para desintoxicar el organismo.

Chía: Beneficios nutricionales y saludables

Las semillas de chía (Salvia Hispanica) han sido utilizadas por la humanidad por sus beneficios para la salud durante siglos. Tanto los mayas y los aztecas han utilizado estas semillas en sus dietas durante generaciones, y hoy en día la gente de todo el mundo está disfrutando de los diversos …

5 Alimentos para comer después de entrenar

Después de una sesión de ejercicio intenso, el cuerpo grita por alimento, especialmente en los casos en que hubiera deficiencias o ningún suministro. Algunos pueden o no saber que el  mejor momento para consumir alimentos es justo después del ejercicio.

Los beneficios de cocinar con cebada

Nombra un beneficio para la salud y es probable que sea un beneficio que se puede encontrar en el grano de cebada. Su nombre científico, Hordeum vulgare. Cultivada hace más de 10.000 años, primero en Etiopía y luego en partes de Asia, el hombre muy temprano utilizó la cebada para …