3 sencillos hábitos para el control de las porciones

El control de las porciones es, probablemente, uno de los temas menos favoritos en que pensar cuando se trata de bajar de peso. Imágenes de balanzas, tazas medioras y cucharas, y un sinnúmero de horas de pesar alimentos y recordando, viene a la mente la cantidad de alimentos que comió, …

¿Qué es un objetivo realista para bajar de peso?

El mundo está lleno de grandes promesas para bajar de peso. Dondequiera que mire verá anuncios … – Pierda 10 kilos en 8 días. – Perderá la mitad de su grasa corporal en una sola sesión. – Celebridad del día pierde todo su peso en dos semanas luego del bebé. …