Suplementos nutricionales que ayudan al crecimiento del cabello

 

Suplementos nutricionales para el crecimiento del cabelloLa caída del cabello o alopecia, puede resultar de no consumir suficientes alimentos con vitamina B. El grupo vitamina B contiene vitamina B3 o niacina, que es muy importante, para el crecimiento del cabello.
La vitamina B6 es otra vitamina importante, ya que contiene nutrientes tales como azufre, magnesio y zinc. Sin estas vitaminas, el organismo no será capaz de hacer crecer el cabello, que por lo general resulta en calvicie o caída del cabello a medida que envejecemos.

Las personas no tienen en cuenta, la importancia de la vitamina B. La investigación ha demostrado que la vitamina B es muy importante para el crecimiento del cabello. Los hombres que consumen alimentos ricos en vitamina B son menos propensos a experimentar la pérdida del cabello. La vitamina B es una vitamina esencial, y también enriquece la calidad general y el grosor del cabello.

Para el crecimiento del cabello la vitamina A es también importante. Para obtener la cantidad adecuada de vitamina A, debe consumir ácidos grasos. Por ejemplo alimentos que incluyen el aceite de linaza, onagra y el aceite de salmón. Si consume este tipo de ácidos grasos Omega-3, se absorbe mejor la vitamina A y obtendrá la cantidad adecuada de vitamina A que es necesaria para mejorar la salud y crecimiento del cabello. Si le preocupa la pérdida de cabello, debe obtener de su alimentación o suplementos alimentarios suficiente vitamina A y vitamina B.

Otra vitamina que también es importante para el crecimiento del cabello es la vitamina E, ya que estimula el consumo de oxígeno y ayuda a mejorar la circulación de la sangre. Si la sangre circula correctamente por el cuero cabelludo, entonces el crecimiento del cabello se ve reforzado. La buena circulación de sangre es muy importante para el crecimiento del cabello, ya que es lo que ayuda a que el pelo se nutra de las vitaminas necesarias y crezca.

La biotina o vitamina H es otra vitamina necesaria para el crecimiento del cabello. Puede encontrar ésta en fuentes como el arroz, arvejas, soja, avena, levadura, nueces y semillas de girasol. También se encuentra adicionada en algunos tipos de champús también. Si está usando un champú que contiene biotina, estará recibiendo la vitamina en las puntas y raíces más rápido, lo que ayudará a promover el crecimiento del cabello. Aunque puede utilizar un champú que contiene biotina, todavía tendrá que tomar vitaminas y suplementos necesarios también.

Antes de tomar cualquier vitamina o suplemento nutricional, siempre debe consultar con su médico y obtener su opinión. Puede haber algunas vitaminas y suplementos que no deba tomar. El médico a través de análisis y de su historia clínica, le permitirá saber lo que puede o no tomar. Y así podrá elegir los suplementos vitamínicos para el crecimiento del cabello, sabiendo que no habrá efectos secundarios a largo plazo o problemas.

 

 

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