Proteína: 5 Principales beneficios

La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a sus propiedades de construcción de músculo. Sin embargo, este es sólo uno de sus múltiples beneficios para la salud. Por eso debes tomar una mirada …

Beneficios de la vitamina A

La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho que coman zanahorias para que puedan ver en la oscuridad.

Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?

Si tienes deficiencia de hierro, significa que tienes anemia por lo general. La anemia es cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Necesitas que tus glóbulos rojos transporten oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Qué son los probióticos y sus beneficios para nuestra salud

Definido como levaduras y bacterias vivas, los probióticos se consideran buenos microorganismos que residen en el tracto digestivo. Los probióticos que se presentan en los alimentos y los suplementos dietéticos son similares a los probióticos que ocurren naturalmente en el estómago. Mientras que el cuerpo no requiere necesariamente la suplementación …

Complejo B: Vitaminas de la energía y anti envejecimiento

Las vitaminas del complejo B desempeñan un papel importante en la buena salud. Son necesarias para mantener los músculos en plena forma y son necesarias para mantener el sistema inmunológico funcionando adecuadamente. Hay ciertas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita pero no puede fabricar en cantidades suficientes. Se denominan …

Suplementos nutricionales que ayudan al crecimiento del cabello

  La caída del cabello o alopecia, puede resultar de no consumir suficientes alimentos con vitamina B. El grupo vitamina B contiene vitamina B3 o niacina, que es muy importante, para el crecimiento del cabello. La vitamina B6 es otra vitamina importante, ya que contiene nutrientes tales como azufre, magnesio …

Suplementos de ácidos grasos Omega 3 de origen marino

Se recomienda consumir ácidos grasos omega 3, al menos dos veces por semana. El consejo de los especialistas de la Fundación Cardiológica Argentina está dirigido a las personas que ya padecieron algún evento cardíaco, pero también a aquellas sanas que desean hacer un cambio en su alimentación. El aporte de …

Cómo se deben tomar los suplementos nutricionales

Hay personas que tienen problema con su sistema digestivo que hace difícil descomponer los alimentos que comen para que los nutrientes sean absorbidos. Generalmente este problema es causado por un bajo nivel de ácido clorhidrico en el estómago, toxicidad intestinal, o falta de producción de enzimas que ayudan con el …

Vitaminas y minerales para mejorar la visión

Fuentes de vitaminas y nutrientes esenciales para mejorar la visión Las vitaminas son una necesidad absoluta para mejorar la visión y la salud de los ojos, el órgano más preciado del cuerpo humano. Las vitaminas encabezan la lista de los nutrientes necesarios para una buena visión, pero no son los …