Por qué las gaseosas dietéticas no son buenas para adelgazar

gaseosas dietéticas para adelgazar

 

 

Reducir las calorías es una parte esperada del plan para adelgazar, y si nos fijamos en las posibles maneras de reducir el consumo de calorías, la elección de gaseosas dietéticas parece una elección correcta, ¿no?

O si lo es?

Durante años, numerosos estudios científicos han demostrado los peligros para la salud de las bebidas gaseosas azucaradas regulares: la caries dental, la diabetes, y por supuesto, el aumento de peso. Pero aunque no lo crean, los nuevos estudios científicos sobre los efectos de las gaseosas dietéticas están trayendo a la luz los mismos riesgos exactos para la salud, incluyendo el aumento de peso!

Aunque los científicos no están seguros en cuanto a exactamente por qué el cuerpo reacciona a las gaseosas dietéticas como si estuvieran llenas de azúcar, sí tienen algunas teorías. En primer lugar, no hay nada nutricionalmente o natural que aporten las gaseosas dietéticas. Es una combinación de productos químicos de laboratorio combinados con agua y carbonatación. Y si el cuerpo no reconoce lo que se ingiere o no tiene la capacidad de metabolizarlo totalmente para excretar, almacenará la basura en las células grasas. Cuanto más se ingiere una sustancia que no puede descomponerse, más aumentará de peso porque su cuerpo no sabe qué hacer con los productos químicos que encuentra almacenados.

Otros hallazgos científicos apuntan a las interrupciones entre las papilas gustativas y el cerebro cuando se trata de gaseosas dietéticas. Cuando se ingieren gaseosas dietéticas, parecen indicar comer en exceso. Funciona de la siguiente manera: la lengua recibe intensos mensajes de dulzura cuando bebe gaseosas dietéticas. Se le dice al cerebro que tiene una muy grande carga entrante de calorías. Así que el cerebro prepara el resto del cuerpo para procesar la ingesta calórica prevista, incluyendo la liberación de insulina, lo que hace que las células se preparen para disfrutar de la energía de los alimentos digeridos. Sólo con gaseosa dietética, no entrega esas calorías, dejando al cuerpo con un nivel elevado de insulina (malo para su cuerpo) y su cerebro pensando que hay algo que falta en alguna parte. Por lo tanto, impulsa a comer en exceso más tarde en el día para compensar ese nivel de insulina que usted pidió antes.

Además, esos mismos estudios científicos indican que las gaseosas dietéticas contribuyen a comer en exceso de manera adicional: un embotamiento de las papilas gustativas que detectan la dulzura, permite que esté a la caza de las cosas más dulces para comer y beber, mientras intenta satisfacer su gusto por lo dulce.

No importa cómo se mire, las gaseosas dietéticas no tienen lugar en un plan para adelgazar.

 

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