Opción Natural

Opción Natural

Una vida sana comienza aquí
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
Hace unos años, nos dijeron que había que reducir la sal. Luego, se nos dijo que redujéramos el azúcar porque estaba vinculada a la obesidad,...
Leer Más
Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser "vegetariano”. El término evoca imágenes mentales de cualquier cosa, desde personas que no...
Leer Más
5 Beneficios de la naranja para la salud
5 Beneficios de la naranja para la salud
La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que la hace una merienda perfecta. Hay muchos motivos para gustar...
Leer Más
Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay implicación de que otros países tengan dietas perfectamente saludables. Hay...
Leer Más
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa...
Leer Más
5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva...
Leer Más
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
Hace unos años, nos dijeron que había que reducir la sal. Luego, se nos dijo...
Leer Más
Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser "vegetariano”. El término...
Leer Más
5 Beneficios de la naranja para la salud
5 Beneficios de la naranja para la salud
La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que...
Leer Más
Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay...
Leer Más
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay...
Leer Más
5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través...
Leer Más
¿Por qué los jugos y batidos no son tan saludables como piensas?
¿Por qué los jugos y batidos no son tan saludables como piensas?
Los jugos y batidos pueden ser saludables ya sea como complemento de una comida o...
Leer Más
Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza
Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza
Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de...
Leer Más

Vitaminas y minerales para mejorar la visión

Fuentes de vitaminas y nutrientes esenciales para mejorar la visión Las vitaminas son una necesidad absoluta para mejorar la visión y la salud de los ojos, el órgano más preciado del cuerpo humano. Las vitaminas encabezan la lista de los nutrientes necesarios para una buena visión, pero no son los …

Porqué necesitamos proteínas para conservar su salud

  Las proteínas qué función cumplen en el organismo? Las proteínas son compuestos que constituyen el elemento estructural fundamental de las células y de sustancias extracelulares. Esta actividad estructural de proteínas específicas y derivados proteicos son elementos funcionales de algunas células especializadas, secreciones glandulares, enzimas y hormonas y determinan la …

Reducir el colesterol de forma natural

Cómo bajar los niveles altos de colesterol naturalmente Tener un nivel alto de colesterol se ha convertido en un problema muy grave para muchas personas hoy en día. Esto se acredita a una mayoría de la población que se acostumbró a una dieta rica en grasas, malos hábitos como el …

Vitamina C, el perfecto recurso anti envejecimiento

Funciones de la Vitamina C Cuando éramos niños, no veíamos la hora de parecer más grandes y tener más edad. Pero para muchos de nosotros, ahora que esos días ya están aquí, queremos frenar o incluso dar marcha atrás al reloj sobre cómo nos vemos y sentimos. Si bien no …

Beneficios del aceite de pescado para la enfermedad cardiovascular

El aceite de pescado disminuye los efectos negativos de la enfermedad cardiovascular En la última década, los investigadores han estado estudiando el consumo de pescado y los beneficios que aporta al cuerpo. El pescado y el aceite de pescado han demostrado que disminuye los efectos negativos de la enfermedad cardiovascular …

Beneficios de la vitamina D para la salud

Que hace la vitamina D en el cuerpo? La vitamina D es a menudo pasada por alto cuando se trata de suplementos vitamínicos, pero últimamente esta vitamina ha estado recibiendo la atención que merece. La vitamina D ha sido durante mucho tiempo conocida por su papel en la promoción de …

Antioxidantes contra el envejecimiento y enfermedades degenerativas

¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes ofrecen muchos beneficios de salud, pero se puede apreciar mejor estos beneficios si sabe que son los antioxidantes. Los antioxidantes son nutrientes o vitaminas que ayudan a proteger las células del cuerpo contra los dañinos radicales libres. Los radicales libres son moléculas altamente inestables …

Suplemento vitamínico: Cuál es el más adecuado?

Multivitamínicos han recorrido un largo camino! No hace mucho tiempo, si quería tomar un suplemento vitamínico para complementar su dieta, había una o dos opciones de multivitamínicos. Ahora bien, hay góndolas y tiendas, incluso dedicados exclusivamente a la venta de estos productos. Si bien seleccionar significa que hay más probabilidades …