Opción Natural

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Una vida sana comienza aquí
4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
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Miles de personas tienen diabetes, y de los que la tienen, uno de cada cuatro no sabe que la tiene. La forma más común de...
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Desintoxícate de colorantes artificiales
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La carne roja, bananas amarillas y papayas naranjas... Todos ellos son mejores y más saludables cuando vienen naturalmente. Pero cuando le pedimos a la ciencia...
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Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
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¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los peligros de los lácteos. Érase una vez (en el pasado...
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Aceite Oliva Virgen Extra: Cosas que debes saber al comprar
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Muchos estarán de acuerdo en que hay un buen aceite de oliva y un aceite de oliva malo, así que ¿cómo notas la diferencia y...
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Proteína: 5 Principales beneficios
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La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a...
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Beneficios de la vitamina A
Beneficios de la vitamina A
La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho...
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4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
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Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
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En los últimos años, la palta o aguacate se ha ganado un poco de popularidad....
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5 Principales productos lácteos ricos en grasa
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Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las...
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Modifica tu dieta para reducir la grasa abdominal

Cuando uno está luchando para bajar de peso, los componentes más importantes son a menudo la dieta y el ejercicio. Sin embargo, para algunos tipos de cuerpo es importante personalizar su dieta para reducir la grasa de la panza. La grasa abdominal puede ser terca y se acumula alrededor de …

Nutrición vegana en la infancia

Si es un vegano, entonces tiene sentido querer criar a su hijo de esa manera también. Para los niveles de nutrición óptimos de un niño, debe conocer lo que debe considerar en una dieta vegana para que se mantenga saludable.

Diabetes ¿Cómo comer bien y mantenerse saludable?

Si está sufriendo de diabetes, mantener una dieta sana es esencial para mantener los niveles de azúcar en la sangre donde tienen que estar. Esto requiere un cambio en los hábitos y la supervisión constante de su progreso. Estos son algunos consejos para obtener la ayuda nutricional que necesita para …

¿Qué es un objetivo realista para bajar de peso?

El mundo está lleno de grandes promesas para bajar de peso. Dondequiera que mire verá anuncios … – Pierda 10 kilos en 8 días. – Perderá la mitad de su grasa corporal en una sola sesión. – Celebridad del día pierde todo su peso en dos semanas luego del bebé. …

Cómo reducir el colesterol a través de la alimentación

Si tiene colesterol alto y está pensando en bajar su nivel de colesterol, no se preocupe porque puede hacerlo usted mismo y un montón de otras personas también están experimentando el mismo problema. Esto puede ser un trabajo duro, pero valdrá la pena al final. Hay varias formas y medidas …

Mejora tu estilo de vida con la dieta mediterránea

En un mundo donde la comida rápida y los alimentos refinados se están convirtiendo por desgracia en parte de la vida cotidiana, es importante ahora más que nunca estar al tanto de lo que está comiendo y cómo afecta a su estilo de vida. La palabra dieta se asocia a …

Una dieta baja en grasa es más saludable?

La respuesta a esta pregunta no es un simple “sí” o “no.” Es un tema bastante complejo, con muchas variables. De hecho, “sí y no” sería una mejor respuesta! Con el fin de examinar la cuestión de manera justa, es importante definir qué es exactamente lo que se entiende por …

Brócoli: Beneficios nutricionales de este super alimento!

El brócoli pertenece a la familia de las verduras crucíferas, que también incluye a la col o repollo, la coliflor y el berro, entre otras cosas. Todas las verduras crucíferas son altamente recomendables por su valor nutricional, pero ninguna más que el brócoli. Lo peor que podría hacer es no …

Consejos de alimentación para niños diabéticos

La diabetes puede afectar a jóvenes y adultos por igual. Es importante comprobar el nivel de azúcar en la sangre y mantenerlo regulado. Para los niños diabéticos, aquí hay algunos tips de recetas amigables que no elevan el azúcar en la sangre .