Opción Natural

Opción Natural

Una vida sana comienza aquí
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa...
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5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva...
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¿Por qué los jugos y batidos no son tan saludables como piensas?
¿Por qué los jugos y batidos no son tan saludables como piensas?
Los jugos y batidos pueden ser saludables ya sea como complemento de una comida o reemplazo de una comida, pero sólo si sabes qué ingredientes...
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Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza
Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza
Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de cabeza crónicos. Estas son noticias maravillosas para los pacientes de...
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Dieta Detox: ¿Realmente necesitas una?
Dieta Detox: ¿Realmente necesitas una?
La dieta detox o dieta depurativa es muy popular en estos días, pero ¿es realmente necesaria? ¿Qué beneficios para la salud ofrece? Antes de responder...
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Qué es el índice glucémico, beneficios y clasificación de IG de Alimentos
Qué es el índice glucémico, beneficios y clasificación de IG de Alimentos
El índice glucémico (IG) es una forma de medir los niveles de glucosa después del consumo de hidratos de carbono. La glucosa es un término...
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¿Existe tal cosa como grasa saludable?
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Dieta Detox: ¿Realmente necesitas una?
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Qué es el índice glucémico, beneficios y clasificación de IG de Alimentos
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El índice glucémico (IG) es una forma de medir los niveles de glucosa después del...
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Chía: Beneficios nutricionales y saludables
Chía: Beneficios nutricionales y saludables
Las semillas de chía (Salvia Hispanica) han sido utilizadas por la humanidad por sus beneficios...
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Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?
Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?
Si tienes deficiencia de hierro, significa que tienes anemia por lo general. La anemia es...
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¿Por qué una desintoxicación? Cuáles son los beneficios?

Estás teniendo en cuenta una desintoxicación? Si deseas mejorar tu salud, puede ser una gran manera de empezar. Antes de elegir un plan de desintoxicación, asegúrate de entender los riesgos y beneficios de la desintoxicación. Ten una meta para tu plan y elije el programa de desintoxicación en consecuencia. Estos …

Beneficios de una dieta vegetariana

¿Estás pensando en convertirte en vegetariano? Algunas personas citan razones éticas para su decisión, mientras que otros adoptan el vegetarianismo por razones de salud. Muchos vegetarianos creen que sus opciones dietéticas van más allá de su familia inmediata y opciones de comida. Otros sólo quieren una vida mejor para sus …

¿Qué es la desintoxicación del cuerpo?

Puedes haber oído mucho sobre desintoxicación o dietas de desintoxicación. De hecho, muchas celebridades confían en la dieta detox para bajar de peso. Sin embargo, la desintoxicación del cuerpo ofrece muchas más ventajas que la pérdida de peso. Si tienes curiosidad acerca de la desintoxicación o interés en la mejora …

Alimentos para bajar el colesterol malo

Hay una serie de alimentos que bajan el colesterol LDL significativamente. Hay dos tipos diferentes de colesterol, lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL). El HDL se conoce comúnmente como colesterol “bueno” y el colesterol LDL se reconoce como colesterol “malo”. El LDL ha sido marcadamente …

¿La dieta sin gluten en que consiste?

¿Te preguntas que es esta tendencia de la dieta sin gluten? Probablemente has notado el término “libre de gluten” en un número creciente de productos en tu tienda de comestibles, desde platos congelados y productos de panadería, a las sopas enlatadas, carnes frías y condimentos. Incluso las cadenas de restaurantes …

Complejo B: Vitaminas de la energía y anti envejecimiento

Las vitaminas del complejo B desempeñan un papel importante en la buena salud. Son necesarias para mantener los músculos en plena forma y son necesarias para mantener el sistema inmunológico funcionando adecuadamente. Hay ciertas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita pero no puede fabricar en cantidades suficientes. Se denominan …

Cómo ayudar con la dieta al deficit de atención

A medida que más y más adultos y niños son diagnosticados con TDA (trastono de deficit atencional) y TDAH (trastono de deficit de atención con hiperactividad) se está empezando a establecer una conexión, la dieta desempeña un papel fundamental en el control del TDA. Aunque cada caso es diferente, he …