Opción Natural

Opción Natural

Una vida sana comienza aquí
Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?
Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?
Si tienes deficiencia de hierro, significa que tienes anemia por lo general. La anemia es cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Necesitas...
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¿Por qué los alimentos procesados no son saludables?
¿Por qué los alimentos procesados no son saludables?
Últimamente se habla mucho del término "alimentos procesados", pero ¿qué significa realmente? En pocas palabras, los alimentos procesados ​​son cualquier alimento que ha sido alterado...
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5 Alimentos para comer después de entrenar
5 Alimentos para comer después de entrenar
Después de una sesión de ejercicio intenso, el cuerpo grita por alimento, especialmente en los casos en que hubiera deficiencias o ningún suministro. Algunos pueden...
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Los beneficios de cocinar con cebada
Los beneficios de cocinar con cebada
Nombra un beneficio para la salud y es probable que sea un beneficio que se puede encontrar en el grano de cebada. Su nombre científico,...
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Los mejores alimentos y nutrientes para el cerebro
Los mejores alimentos y nutrientes para el cerebro
El cerebro es el conductor central del cuerpo de un ser humano. Para cuidar de la salud de tu cerebro puede que tengas que recorrer...
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Los cuatro tipos de grasas en la dieta
Los cuatro tipos de grasas en la dieta
Las grasas en la dieta son algo que muchas personas erróneamente creen que deben evitar cuando se trata de llevar una vida sana. Sin embargo,...
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Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?
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Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
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Puedes recordar los repollitos de Bruselas como esas pequeñas verduras redondas que terminaron en tu...
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4 Nuevos superalimentos ricos en nutrientes
4 Nuevos superalimentos ricos en nutrientes
En ocasiones, para establecerse como "súper alimentos" tienen que aportar más de un granito de...
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Haz de los jugos parte de tu dieta saludable

Ya habrás oído hablar de los beneficios de los jugos. Hacer jugos puede ser una excelente manera de obtener tus vitaminas diarias y tus cantidades de verduras recomendadas. Puedes comprar una licuadora o procesador de alimentos y llenarlos con frutas y verduras y con presionar un botón tendrás tu ingesta …

6 Principales alimentos que pueden prevenir el cáncer

Mientras que algunas personas desarrollan cáncer debido a su predisposición genética para la enfermedad, un buen porcentaje de los cánceres están indirectamente causados por un estilo de vida poco saludable. La falta de ejercicio, fumar y comer una dieta pobre puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer, incluso si uno …

¿Por qué una desintoxicación? Cuáles son los beneficios?

Estás teniendo en cuenta una desintoxicación? Si deseas mejorar tu salud, puede ser una gran manera de empezar. Antes de elegir un plan de desintoxicación, asegúrate de entender los riesgos y beneficios de la desintoxicación. Ten una meta para tu plan y elije el programa de desintoxicación en consecuencia. Estos …

Beneficios de una dieta vegetariana

¿Estás pensando en convertirte en vegetariano? Algunas personas citan razones éticas para su decisión, mientras que otros adoptan el vegetarianismo por razones de salud. Muchos vegetarianos creen que sus opciones dietéticas van más allá de su familia inmediata y opciones de comida. Otros sólo quieren una vida mejor para sus …

¿Qué es la desintoxicación del cuerpo?

Puedes haber oído mucho sobre desintoxicación o dietas de desintoxicación. De hecho, muchas celebridades confían en la dieta detox para bajar de peso. Sin embargo, la desintoxicación del cuerpo ofrece muchas más ventajas que la pérdida de peso. Si tienes curiosidad acerca de la desintoxicación o interés en la mejora …

Alimentos para bajar el colesterol malo

Hay una serie de alimentos que bajan el colesterol LDL significativamente. Hay dos tipos diferentes de colesterol, lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL). El HDL se conoce comúnmente como colesterol “bueno” y el colesterol LDL se reconoce como colesterol “malo”. El LDL ha sido marcadamente …

¿La dieta sin gluten en que consiste?

¿Te preguntas que es esta tendencia de la dieta sin gluten? Probablemente has notado el término “libre de gluten” en un número creciente de productos en tu tienda de comestibles, desde platos congelados y productos de panadería, a las sopas enlatadas, carnes frías y condimentos. Incluso las cadenas de restaurantes …

Complejo B: Vitaminas de la energía y anti envejecimiento

Las vitaminas del complejo B desempeñan un papel importante en la buena salud. Son necesarias para mantener los músculos en plena forma y son necesarias para mantener el sistema inmunológico funcionando adecuadamente. Hay ciertas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita pero no puede fabricar en cantidades suficientes. Se denominan …