Opción Natural

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Una vida sana comienza aquí
4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
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Miles de personas tienen diabetes, y de los que la tienen, uno de cada cuatro no sabe que la tiene. La forma más común de...
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Desintoxícate de colorantes artificiales
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La carne roja, bananas amarillas y papayas naranjas... Todos ellos son mejores y más saludables cuando vienen naturalmente. Pero cuando le pedimos a la ciencia...
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Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los peligros de los lácteos. Érase una vez (en el pasado...
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Aceite Oliva Virgen Extra: Cosas que debes saber al comprar
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Muchos estarán de acuerdo en que hay un buen aceite de oliva y un aceite de oliva malo, así que ¿cómo notas la diferencia y...
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Proteína: 5 Principales beneficios
Proteína: 5 Principales beneficios
La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a...
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Beneficios de la vitamina A
Beneficios de la vitamina A
La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho...
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4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
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Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
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En los últimos años, la palta o aguacate se ha ganado un poco de popularidad....
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5 Principales productos lácteos ricos en grasa
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Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las...
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5 Beneficios de la naranja para la salud

La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que la hace una merienda perfecta. Hay muchos motivos para gustar de las naranjas. Sin embargo, lo mejor de ellas son los numerosos efectos positivos que tienen sobre la salud del cuerpo. Veamos con una mirada …

Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos

América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay implicación de que otros países tengan dietas perfectamente saludables. Hay personas en lugares de todo el mundo que sufren las consecuencias de una dieta deficiente. Sabemos que hay hambre en todo el mundo. A menudo, …

¿Existe tal cosa como grasa saludable?

No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa que te gusta comer? En realidad, las “grasas buenas” existen. Son absolutamente necesarias para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. Y muchas de ellas además …

5 Signos de haber perdido el control sobre la comida

La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva que la cocaína! El azúcar es un ingrediente omnipresente en gran parte de los alimentos envasados ​​y procesados ​​en los estantes de los supermercados en …

Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza

Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de cabeza crónicos. Estas son noticias maravillosas para los pacientes de migraña. ¿Por qué son buenas noticias? Porque simplemente eliminando ciertos alimentos de la dieta, puedes ser capaz de escapar de los efectos debilitantes y limitantes …

Dieta Detox: ¿Realmente necesitas una?

La dieta detox o dieta depurativa es muy popular en estos días, pero ¿es realmente necesaria? ¿Qué beneficios para la salud ofrece? Antes de responder a estas preguntas, veamos más acerca de las dietas para desintoxicar el organismo.

Chía: Beneficios nutricionales y saludables

Las semillas de chía (Salvia Hispanica) han sido utilizadas por la humanidad por sus beneficios para la salud durante siglos. Tanto los mayas y los aztecas han utilizado estas semillas en sus dietas durante generaciones, y hoy en día la gente de todo el mundo está disfrutando de los diversos …

Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?

Si tienes deficiencia de hierro, significa que tienes anemia por lo general. La anemia es cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Necesitas que tus glóbulos rojos transporten oxígeno a los tejidos del cuerpo.