Proteína: 5 Principales beneficios

La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a sus propiedades de construcción de músculo. Sin embargo, este es sólo uno de sus múltiples beneficios para la salud. Por eso debes tomar una mirada …

5 Principales productos lácteos ricos en grasa

Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las mejores maneras de cubrir los requerimientos de grasas en la dieta. Es por eso que debes conocer esta lista de los cinco lácteos altos en grasas para realizar la reposición de tus niveles de grasa …

5 Beneficios de la naranja para la salud

La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que la hace una merienda perfecta. Hay muchos motivos para gustar de las naranjas. Sin embargo, lo mejor de ellas son los numerosos efectos positivos que tienen sobre la salud del cuerpo. Veamos con una mirada …

Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos

América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay implicación de que otros países tengan dietas perfectamente saludables. Hay personas en lugares de todo el mundo que sufren las consecuencias de una dieta deficiente. Sabemos que hay hambre en todo el mundo. A menudo, …

¿Existe tal cosa como grasa saludable?

No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa que te gusta comer? En realidad, las “grasas buenas” existen. Son absolutamente necesarias para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. Y muchas de ellas además …

5 Signos de haber perdido el control sobre la comida

La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva que la cocaína! El azúcar es un ingrediente omnipresente en gran parte de los alimentos envasados ​​y procesados ​​en los estantes de los supermercados en …

Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza

Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de cabeza crónicos. Estas son noticias maravillosas para los pacientes de migraña. ¿Por qué son buenas noticias? Porque simplemente eliminando ciertos alimentos de la dieta, puedes ser capaz de escapar de los efectos debilitantes y limitantes …