3 sencillos hábitos para el control de las porciones

El control de las porciones es, probablemente, uno de los temas menos favoritos en que pensar cuando se trata de bajar de peso. Imágenes de balanzas, tazas medioras y cucharas, y un sinnúmero de horas de pesar alimentos y recordando, viene a la mente la cantidad de alimentos que comió, …

¿Qué es una sensibilidad a los alimentos?

¿Alguna vez ha comido algo que simplemente no parecía “estar de acuerdo” con usted ? Si es así, podría haber varias razones por las que ha pasado. Una podría ser que está sufriendo de una sensibilidad a un alimento en particular.

¿Qué es una dieta libre de gluten?

Se habla mucho del gluten en estos días, y puede ser la causa de que se pregunte, “¿qué es una dieta libre de gluten de todos modos?” Con el fin de responder a esa pregunta primero hay que entender qué es el gluten.

Beneficios del Plan de Dieta Mediterránea

Es bien conocida y utilizada tanto en Europa, así como en Latinoamérica, la dieta mediterránea consiste en que un cierto porcentaje de las calorías diarias provengan de grasas saludables, específicamente, el aceite de oliva. Ahora usted puede pensar de inmediato que esto contribuye a la enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los …

Cinco alimentos naturales para bajar de peso

Con tantos suplementos de venta libre, píldoras para adelgazar y remedios para bajar de peso, es fácil confundirse y abrumarse. Peor aún, la mayoría de estos remedios para bajar de peso pueden estar llenos de productos químicos que pueden ser perjudiciales para el sistema inmunológico. Mientras que pueden ofrecer una …

Cómo obtener las vitaminas esenciales con una dieta vegetariana

Puede estar considerando el cambio a una dieta vegana o vegetariana, pero tiene preocupación por obtener todo lo que necesita para mantenerse saludable. Si bien hay una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales en los productos animales, estos nutrientes vitales se encuentran disponibles en las dietas veganas también. No …

Modifica tu dieta para reducir la grasa abdominal

Cuando uno está luchando para bajar de peso, los componentes más importantes son a menudo la dieta y el ejercicio. Sin embargo, para algunos tipos de cuerpo es importante personalizar su dieta para reducir la grasa de la panza. La grasa abdominal puede ser terca y se acumula alrededor de …

Diabetes ¿Cómo comer bien y mantenerse saludable?

Si está sufriendo de diabetes, mantener una dieta sana es esencial para mantener los niveles de azúcar en la sangre donde tienen que estar. Esto requiere un cambio en los hábitos y la supervisión constante de su progreso. Estos son algunos consejos para obtener la ayuda nutricional que necesita para …

¿Qué es un objetivo realista para bajar de peso?

El mundo está lleno de grandes promesas para bajar de peso. Dondequiera que mire verá anuncios … – Pierda 10 kilos en 8 días. – Perderá la mitad de su grasa corporal en una sola sesión. – Celebridad del día pierde todo su peso en dos semanas luego del bebé. …

Cómo reducir el colesterol a través de la alimentación

Si tiene colesterol alto y está pensando en bajar su nivel de colesterol, no se preocupe porque puede hacerlo usted mismo y un montón de otras personas también están experimentando el mismo problema. Esto puede ser un trabajo duro, pero valdrá la pena al final. Hay varias formas y medidas …