Beneficios de una dieta vegetariana

¿Estás pensando en convertirte en vegetariano? Algunas personas citan razones éticas para su decisión, mientras que otros adoptan el vegetarianismo por razones de salud. Muchos vegetarianos creen que sus opciones dietéticas van más allá de su familia inmediata y opciones de comida. Otros sólo quieren una vida mejor para sus …

Cómo obtener las vitaminas esenciales con una dieta vegetariana

Puede estar considerando el cambio a una dieta vegana o vegetariana, pero tiene preocupación por obtener todo lo que necesita para mantenerse saludable. Si bien hay una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales en los productos animales, estos nutrientes vitales se encuentran disponibles en las dietas veganas también. No …