Beneficios de una dieta vegetariana

¿Estás pensando en convertirte en vegetariano? Algunas personas citan razones éticas para su decisión, mientras que otros adoptan el vegetarianismo por razones de salud. Muchos vegetarianos creen que sus opciones dietéticas van más allá de su familia inmediata y opciones de comida. Otros sólo quieren una vida mejor para sus …

Alimentos para bajar el colesterol malo

Hay una serie de alimentos que bajan el colesterol LDL significativamente. Hay dos tipos diferentes de colesterol, lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL). El HDL se conoce comúnmente como colesterol “bueno” y el colesterol LDL se reconoce como colesterol “malo”. El LDL ha sido marcadamente …

¿La dieta sin gluten en que consiste?

¿Te preguntas que es esta tendencia de la dieta sin gluten? Probablemente has notado el término “libre de gluten” en un número creciente de productos en tu tienda de comestibles, desde platos congelados y productos de panadería, a las sopas enlatadas, carnes frías y condimentos. Incluso las cadenas de restaurantes …

Cómo ayudar con la dieta al deficit de atención

A medida que más y más adultos y niños son diagnosticados con TDA (trastono de deficit atencional) y TDAH (trastono de deficit de atención con hiperactividad) se está empezando a establecer una conexión, la dieta desempeña un papel fundamental en el control del TDA. Aunque cada caso es diferente, he …

3 sencillos hábitos para el control de las porciones

El control de las porciones es, probablemente, uno de los temas menos favoritos en que pensar cuando se trata de bajar de peso. Imágenes de balanzas, tazas medioras y cucharas, y un sinnúmero de horas de pesar alimentos y recordando, viene a la mente la cantidad de alimentos que comió, …