Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?

Anemia ¿Tienes una deficiencia de hierro?Si tienes deficiencia de hierro, significa que tienes anemia por lo general. La anemia es cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Necesitas que tus glóbulos rojos transporten oxígeno a los tejidos del cuerpo.

La deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia, también llamada anemia ferropénica.

Causas de anemia ferropénica

Las principales causas de deficiencia de hierro o anemia incluyen:

  • Pérdida de sangre. Se pierde sangre por diversos medios y no tiene los sustratos para reemplazar los glóbulos rojos de la sangre.
  • No absorbe muy bien el hierro.
  • No está comiendo alimentos con hierro.
  • Tener períodos menstruales abundantes o frecuentes.
  • Se pierde sangre a través del tracto gastrointestinal.
  • Tiene várices esofágicas, que son venas dilatadas en el esófago por tener cirrosis hepática.
  • Tiene sangrado gástrico de tomar demasiada aspirina u otro medicamento para el tratamiento de la artritis.
  • Tiene enfermedad de úlcera péptica.
  • Tiene enfermedad celíaca, que da lugar a la mala absorción de hierro.
  • Tiene enfermedad de Crohn, que también afecta a la absorción de hierro.
  • Ha tenido una cirugía de bypass gástrico con su resultante síndrome de malabsorción.
  • Toma antiácidos que contienen calcio.
  • No come ningún producto de carne.
  • No come una dieta rica en hierro.

Síntomas de falta de hierro

Si la anemia es leve, es posible que no tenga ningún síntoma en absoluto. Si se presentan síntomas de anemia, por lo general aparecen gradualmente por lo que podría no ser consciente de que tiene falta de hierro.

Algunos síntomas comunes de deficiencia de hierro son los siguientes:

  • Se siente irritable todo el tiempo
  • Se siente cansado y débil, sobre todo cuando trata de hacer ejercicio
  • Experimenta dolores de cabeza
  • No puede pensar con claridad o concentrarse
  • El blanco de sus ojos es de color azulado
  • Sus uñas son frágiles
  • Desarrolla el deseo de comer cosas que no son alimentos o mastican en hielo.
  • Se siente mareado cuando está tratando de ponerse de pie
  • Su color de piel es pálida
  • Tiene con frecuencia falta el aliento
  • Duele la lengua
  • Tiene heces de color alquitrán, o puede ver sangre en las heces
  • Tiene períodos abundantes
  • Tiene dolor en la parte superior del abdomen por las úlceras

Diagnóstico de anemia ferropénica

El médico puede ordenar algunos análisis para ver si es deficiente en hierro, o si está sufriendo de anemia. Algunas pruebas comunes incluyen una hemoglobina / hematocrito y los índices de glóbulos rojos. Las pruebas específicas para la deficiencia de hierro incluyen una capacidad total de fijación del hierro vinculante o (CTFH), ferritina sérica, y el nivel de hierro sérico.

Si la causa de la anemia no es clara, el médico puede hacer una colonoscopia, una endoscopia digestiva alta, o una prueba de sangre oculta en heces.

Tratamiento para la anemia

El principal tratamiento para la anemia por deficiencia de hierro es tomar suplementos de hierro para anemia o comer alimentos con alto contenido en hierro. El médico medirá su nivel de hierro y luego prescribirá suplementos con el fin de mostrar el nivel de hierro en su cuerpo. Si no tolera tomar pastillas de hierro, el médico puede ordenar inyecciones intramusculares de hierro o tener que obtener el hierro por vía intravenosa.

Si está embarazada o amamantando, puede que tenga que tomar suplementos de hierro debido a que no hay suficiente hierro en la dieta para sus necesidades.

Se tarda unos dos meses para restablecer el hematocrito a un nivel normal. Se puede tomar un año completo para construir las reservas de hierro por completo, para tener niveles normales de hierro.

Dieta para restaurar los niveles de hierro

Alimentos ricos en hierro para la anemia

Alimentos con hierro que puedes comer para restaurar tus niveles de hierro bajo en sangre:

  • Lentejas
  • Porotos
  • Arvejas
  • Pescado
  • Pollo
  • Pavo
  • Cualquier tipo de carne roja
  • Manteca de maní
  • Pan de cereal integral
  • Soja
  • Uvas Pasas
  • Damascos
  • Ciruelas pasas
  • Avena
  • Col rizada, espinaca y otros tipos de vegetales verdes.

Mientras sigues comiendo este tipo de dieta, de alimentos ricos en hierro para la anemia, tus reservas de hierro deben mantenerse y ya no tendrás anemia por falta de hierro.

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