Opción Natural

Opción Natural

Una vida sana comienza aquí
Proteína: 5 Principales beneficios
Proteína: 5 Principales beneficios
La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a...
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Beneficios de la vitamina A
Beneficios de la vitamina A
La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho...
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Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
En los últimos años, la palta o aguacate se ha ganado un poco de popularidad. Esto se debe principalmente a los muchos beneficios de salud...
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5 Principales productos lácteos ricos en grasa
5 Principales productos lácteos ricos en grasa
Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las mejores maneras de cubrir los requerimientos de grasas en la...
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10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
Hace unos años, nos dijeron que había que reducir la sal. Luego, se nos dijo que redujéramos el azúcar porque estaba vinculada a la obesidad,...
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Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser "vegetariano”. El término evoca imágenes mentales de cualquier cosa, desde personas que no...
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Proteína: 5 Principales beneficios
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La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que...
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Beneficios de la vitamina A
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La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A...
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Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
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5 Principales productos lácteos ricos en grasa
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10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
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Diferentes tipos de dietas vegetarianas
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Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser "vegetariano”. El término...
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5 Beneficios de la naranja para la salud
5 Beneficios de la naranja para la salud
La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que...
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Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay...
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Proteína: 5 Principales beneficios

La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a sus propiedades de construcción de músculo. Sin embargo, este es sólo uno de sus múltiples beneficios para la salud. Por eso debes tomar una mirada …

Beneficios de la vitamina A

La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho que coman zanahorias para que puedan ver en la oscuridad.

5 Principales productos lácteos ricos en grasa

Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las mejores maneras de cubrir los requerimientos de grasas en la dieta. Es por eso que debes conocer esta lista de los cinco lácteos altos en grasas para realizar la reposición de tus niveles de grasa …

Diferentes tipos de dietas vegetarianas

Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser “vegetariano”. El término evoca imágenes mentales de cualquier cosa, desde personas que no comen nada más que ensalada hasta individuos que rebosan de salud. Mientras que las imágenes mentales que el término “vegetariano” transmite a menudo son inexactas, …

5 Beneficios de la naranja para la salud

La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que la hace una merienda perfecta. Hay muchos motivos para gustar de las naranjas. Sin embargo, lo mejor de ellas son los numerosos efectos positivos que tienen sobre la salud del cuerpo. Veamos con una mirada …

Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos

América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay implicación de que otros países tengan dietas perfectamente saludables. Hay personas en lugares de todo el mundo que sufren las consecuencias de una dieta deficiente. Sabemos que hay hambre en todo el mundo. A menudo, …

¿Existe tal cosa como grasa saludable?

No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa que te gusta comer? En realidad, las “grasas buenas” existen. Son absolutamente necesarias para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. Y muchas de ellas además …

5 Signos de haber perdido el control sobre la comida

La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva que la cocaína! El azúcar es un ingrediente omnipresente en gran parte de los alimentos envasados ​​y procesados ​​en los estantes de los supermercados en …