Opción Natural

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Una vida sana comienza aquí
4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
Miles de personas tienen diabetes, y de los que la tienen, uno de cada cuatro no sabe que la tiene. La forma más común de...
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Desintoxícate de colorantes artificiales
Desintoxícate de colorantes artificiales
La carne roja, bananas amarillas y papayas naranjas... Todos ellos son mejores y más saludables cuando vienen naturalmente. Pero cuando le pedimos a la ciencia...
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Las 4 mejores alternativas de leche vegetal
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¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los peligros de los lácteos. Érase una vez (en el pasado...
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Aceite Oliva Virgen Extra: Cosas que debes saber al comprar
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Muchos estarán de acuerdo en que hay un buen aceite de oliva y un aceite de oliva malo, así que ¿cómo notas la diferencia y...
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Proteína: 5 Principales beneficios
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La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a...
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Beneficios de la vitamina A
Beneficios de la vitamina A
La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho...
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4 Consejos bajos en carbohidratos para personas con diabetes tipo 2
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Aceite Oliva Virgen Extra: Cosas que debes saber al comprar
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Proteína: 5 Principales beneficios
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Beneficios de la vitamina A
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Palta: Propiedades y beneficios nutricionales
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En los últimos años, la palta o aguacate se ha ganado un poco de popularidad....
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5 Principales productos lácteos ricos en grasa
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Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las...
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Desintoxícate de colorantes artificiales

La carne roja, bananas amarillas y papayas naranjas… Todos ellos son mejores y más saludables cuando vienen naturalmente. Pero cuando le pedimos a la ciencia que eche una mano en ofrecernos nuestra comida “colorida” como nos gustaría que fuera, nos metemos en problemas.

Las 4 mejores alternativas de leche vegetal

¿Estás considerando una alternativa de leche de origen vegetal? Si es así, probablemente entiendes los peligros de los lácteos. Érase una vez (en el pasado desafortunadamente no demasiado distante) te dijeron que consumas varias porciones de lácteos cada día. Al menos un par de generaciones se criaron en la actitud …

Proteína: 5 Principales beneficios

La proteína es probablemente el más famoso de los tres macronutrientes (tres nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para sobrevivir), debido a sus propiedades de construcción de músculo. Sin embargo, este es sólo uno de sus múltiples beneficios para la salud. Por eso debes tomar una mirada …

Beneficios de la vitamina A

La vitamina A es a menudo la vitamina más asociada con una buena vista. A más de una generación de niños se les ha dicho que coman zanahorias para que puedan ver en la oscuridad.

5 Principales productos lácteos ricos en grasa

Los alimentos lácteos son ricos, sabrosos y contundentes. Además de esto, es una de las mejores maneras de cubrir los requerimientos de grasas en la dieta. Es por eso que debes conocer esta lista de los cinco lácteos altos en grasas para realizar la reposición de tus niveles de grasa …

Diferentes tipos de dietas vegetarianas

Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser “vegetariano”. El término evoca imágenes mentales de cualquier cosa, desde personas que no comen nada más que ensalada hasta individuos que rebosan de salud. Mientras que las imágenes mentales que el término “vegetariano” transmite a menudo son inexactas, …