Opción Natural

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Una vida sana comienza aquí
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
Hace unos años, nos dijeron que había que reducir la sal. Luego, se nos dijo que redujéramos el azúcar porque estaba vinculada a la obesidad,...
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Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Diferentes tipos de dietas vegetarianas
Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser "vegetariano”. El término evoca imágenes mentales de cualquier cosa, desde personas que no...
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5 Beneficios de la naranja para la salud
5 Beneficios de la naranja para la salud
La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que la hace una merienda perfecta. Hay muchos motivos para gustar...
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Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay implicación de que otros países tengan dietas perfectamente saludables. Hay...
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¿Existe tal cosa como grasa saludable?
¿Existe tal cosa como grasa saludable?
No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa...
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5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva...
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10 Razones para eliminar el azúcar de tu dieta
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Diferentes tipos de dietas vegetarianas
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5 Beneficios de la naranja para la salud
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Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos
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¿Existe tal cosa como grasa saludable?
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5 Signos de haber perdido el control sobre la comida
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La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través...
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¿Por qué los jugos y batidos no son tan saludables como piensas?
¿Por qué los jugos y batidos no son tan saludables como piensas?
Los jugos y batidos pueden ser saludables ya sea como complemento de una comida o...
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Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza
Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza
Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de...
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Diferentes tipos de dietas vegetarianas

Muchas personas tienen una cierta idea acerca de lo que significa ser “vegetariano”. El término evoca imágenes mentales de cualquier cosa, desde personas que no comen nada más que ensalada hasta individuos que rebosan de salud. Mientras que las imágenes mentales que el término “vegetariano” transmite a menudo son inexactas, …

5 Beneficios de la naranja para la salud

La naranja tienen un jugoso sabor cítrico que satisface, es compacta y portátil lo que la hace una merienda perfecta. Hay muchos motivos para gustar de las naranjas. Sin embargo, lo mejor de ellas son los numerosos efectos positivos que tienen sobre la salud del cuerpo. Veamos con una mirada …

Cómo una mala nutrición contribuye a problemas digestivos

América se destaca como el ejemplo brillante de la mala nutrición. Entendiendo que no hay implicación de que otros países tengan dietas perfectamente saludables. Hay personas en lugares de todo el mundo que sufren las consecuencias de una dieta deficiente. Sabemos que hay hambre en todo el mundo. A menudo, …

¿Existe tal cosa como grasa saludable?

No existe tal cosa como la obesidad saludable, pero si ¿existen alimentos grasos saludables? ¿Hay alimentos que son naturalmente buenos, contenidos en la comida sabrosa que te gusta comer? En realidad, las “grasas buenas” existen. Son absolutamente necesarias para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. Y muchas de ellas además …

5 Signos de haber perdido el control sobre la comida

La comida puede ser adictiva. Puede que sepas que los científicos han encontrado a través de varios estudios que el azúcar es aún más adictiva que la cocaína! El azúcar es un ingrediente omnipresente en gran parte de los alimentos envasados ​​y procesados ​​en los estantes de los supermercados en …

Alimentos que provocan migrañas y dolor de cabeza

Las investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migrañas y dolores de cabeza crónicos. Estas son noticias maravillosas para los pacientes de migraña. ¿Por qué son buenas noticias? Porque simplemente eliminando ciertos alimentos de la dieta, puedes ser capaz de escapar de los efectos debilitantes y limitantes …

Dieta Detox: ¿Realmente necesitas una?

La dieta detox o dieta depurativa es muy popular en estos días, pero ¿es realmente necesaria? ¿Qué beneficios para la salud ofrece? Antes de responder a estas preguntas, veamos más acerca de las dietas para desintoxicar el organismo.