Opción Natural

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Una vida sana comienza aquí
Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
Puedes recordar los repollitos de Bruselas como esas pequeñas verduras redondas que terminaron en tu plato cuando eras niño. Como la mayoría de los niños,...
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4 Nuevos superalimentos ricos en nutrientes
4 Nuevos superalimentos ricos en nutrientes
En ocasiones, para establecerse como "súper alimentos" tienen que aportar más de un granito de arena para la siguiente serie de potencias nutricionales. Las estrellas...
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Qué son los probióticos y sus beneficios para nuestra salud
Qué son los probióticos y sus beneficios para nuestra salud
Definido como levaduras y bacterias vivas, los probióticos se consideran buenos microorganismos que residen en el tracto digestivo. Los probióticos que se presentan en los...
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¿Qué desencadena las alergias alimentarias?
¿Qué desencadena las alergias alimentarias?
Una reacción alérgica alimentaria es la respuesta del sistema inmunológico a ciertas proteínas que se encuentran en los alimentos. La leche, huevos, frutos secos, maníes,...
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Haz de los jugos parte de tu dieta saludable
Haz de los jugos parte de tu dieta saludable
Ya habrás oído hablar de los beneficios de los jugos. Hacer jugos puede ser una excelente manera de obtener tus vitaminas diarias y tus cantidades...
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5 consejos para una dieta de intestino irritable
5 consejos para una dieta de intestino irritable
Cuando se tiene esta afección, es importante aprender sobre el control del síndrome de intestino irritable con la dieta. He aquí cinco consejos para ayudarte...
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Repollitos de Bruselas: El alimento perfecto de la naturaleza
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4 Nuevos superalimentos ricos en nutrientes
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Qué son los probióticos y sus beneficios para nuestra salud
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Haz de los jugos parte de tu dieta saludable
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5 consejos para una dieta de intestino irritable
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6 Principales alimentos que pueden prevenir el cáncer
6 Principales alimentos que pueden prevenir el cáncer
Mientras que algunas personas desarrollan cáncer debido a su predisposición genética para la enfermedad, un...
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¿Por qué una desintoxicación? Cuáles son los beneficios?
¿Por qué una desintoxicación? Cuáles son los beneficios?
Estás teniendo en cuenta una desintoxicación? Si deseas mejorar tu salud, puede ser una gran...
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4 Nuevos superalimentos ricos en nutrientes

En ocasiones, para establecerse como “súper alimentos” tienen que aportar más de un granito de arena para la siguiente serie de potencias nutricionales. Las estrellas del mundo de la salud más recientes que están saliendo a la luz son: bayas de maqui, acerola, fruto del baobab, y los clavos. ¿Cuáles …

Qué son los probióticos y sus beneficios para nuestra salud

Definido como levaduras y bacterias vivas, los probióticos se consideran buenos microorganismos que residen en el tracto digestivo. Los probióticos que se presentan en los alimentos y los suplementos dietéticos son similares a los probióticos que ocurren naturalmente en el estómago. Mientras que el cuerpo no requiere necesariamente la suplementación …

¿Qué desencadena las alergias alimentarias?

Una reacción alérgica alimentaria es la respuesta del sistema inmunológico a ciertas proteínas que se encuentran en los alimentos. La leche, huevos, frutos secos, maníes, el trigo, pescados, mariscos y la soja causan del 50 al 90% de todas las reacciones alérgicas. Los consumidores deben comprobar estos ingredientes en los …

Haz de los jugos parte de tu dieta saludable

Ya habrás oído hablar de los beneficios de los jugos. Hacer jugos puede ser una excelente manera de obtener tus vitaminas diarias y tus cantidades de verduras recomendadas. Puedes comprar una licuadora o procesador de alimentos y llenarlos con frutas y verduras y con presionar un botón tendrás tu ingesta …

6 Principales alimentos que pueden prevenir el cáncer

Mientras que algunas personas desarrollan cáncer debido a su predisposición genética para la enfermedad, un buen porcentaje de los cánceres están indirectamente causados por un estilo de vida poco saludable. La falta de ejercicio, fumar y comer una dieta pobre puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer, incluso si uno …

Beneficios de una dieta vegetariana

¿Estás pensando en convertirte en vegetariano? Algunas personas citan razones éticas para su decisión, mientras que otros adoptan el vegetarianismo por razones de salud. Muchos vegetarianos creen que sus opciones dietéticas van más allá de su familia inmediata y opciones de comida. Otros sólo quieren una vida mejor para sus …